Ergonomia é a disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, e é também a profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para otimizar o bem-estar humano e o desempenho geral de um sistema. A utilização do computador como ferramenta de trabalho exige cuidados especiais no dia-a-dia, desde o posicionamento do corpo ao uso de equipamentos apropriados até às pausas e exercícios laborais. Algumas das regras são: · Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 cm do monitor. · É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo. · Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato. · Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso. · Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita ficar confortáveis. · Manter se...